Hạt Bí Nhân Nướng - ROASTED PUMPKIN N180gr

Giá trị dinh dưỡng của nhân hạt bí xanh (hạt bí ngô)

1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Nhân hạt bí xanh (nhân hạt bí ngô) rất giàu L-arginine, giúp ngăn ngừa sự dày lên của động mạch và sự hình thành mảng bám, đồng thời giúp giảm huyết áp. Ngoài ra, hạt bí xanh cũng giúp làm giảm cholesterol, một yếu tố cần thiết đối với sức khỏe tim mạch.
2. Kiểm soát chứng rụng tóc
3. Hỗ trợ hệ tiết niệu
4. Bổ sung chất chống oxy hóa
Nhân hạt bí xanh (hạt bí ngô) chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, các hợp chất phenolic, kẽm; mà khi kết hợp với nhau, chúng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe. Ví dụ, chiết xuất nhân hạt bí xanh có thể ức chế được enzym xúc tiến quá trình oxy hóa lipoxygenase, điều mà nếu chỉ có một mình axit phenolic thì không thể làm được.
5. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy nhân hạt bí ngô có tính năng hạ đường huyết. Điều này là nhờ chúng chứa các hợp chất trigonelline, axit nicotinic và D-chiro-inositol. Vì vậy, nhân hạt bí ngô có thể được sử dụng như một công cụ tiện lợi và tiết kiệm trong việc kiểm soát đường huyết.

6. Làm chậm quá trình lão hóa da
Nhân hạt bí xanh (hạt bí ngô) cũng là một nguồn giàu axit béo thiết yếu Omega-3 và Omega-6 mà cơ thể chúng ta cần nhưng không thể tự sản xuất. Bạn càng tiêu thụ nhiều Omega-6 hoặc axit linoleic, thì khả năng làn da của bạn bị lão hóa do ánh nắng mặt trời càng ít.
7. Hỗ trợ giấc ngủ ngon
Nhân hạt bí xanh cũng là một nguồn giàu tryptophan, kẽm và magiê. Cả 3 chất này đều giúp cải thiện giấc ngủ.
8. Nâng cao chất lượng tinh trùng
Một nghiên cứu cho thấy nhân hạt bí xanh có thể được sử dụng để chống lại sự phá hủy tinh trùng do azothiopine gây ra. Ngoài ra, chúng cũng là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào, mang lại những tác động tích cực đối với tinh trùng.
9. Giảm đau cơ khớp
Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung nhân hạt bí ngô sẽ giúp làm giảm viêm khớp. Điều này có thể là nhờ sự kết hợp mạnh mẽ của các chất chống oxy hóa có trong hạt bí ngô.
10. Ngăn chặn nguy cơ ung thư
Chiết xuất từ hạt bí xanh ức chế sự phát triển của các khối u tuyến tiền liệt, vú, dạ dày và ruột kết. Điều này có thể là nhờ các hóa chất thực vật được gọi là lignans có trong hạt bí ngô.
11. Loại bỏ giun đường ruột
Hạt bí xanh từ xa xưa đã được sử dụng để điều trị giun đường ruột. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân hạt bí xanh chứa các hợp chất: cucurbitine, axit béo, berberine và palmatine – ức chế quá trình đẻ trứng, sự phát triển ấu trùng và khả năng hoạt động của giun trưởng thành.
12. Giảm các triệu chứng mãn kinh
Ngoài việc giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh, nhân hạt bí ngô còn làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng mãn kinh. Phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh có thể ít nóng tính hơn, ít đau đầu và đau khớp hơn. Điều này chắc chắn sẽ tạo ra hiệu ứng tích cực đến chất lượng cuộc sống của họ.
13. Hỗ trợ giảm cân
Hàm lượng chất xơ cao (18%) trong nhân hạt bí ngô có thể giúp kiềm chế cơn đói, kiểm soát sự thèm ăn trong hành trình giảm cân của bạn. Chất dinh dưỡng trong nó cũng đảm bảo cơ thể bạn có đủ năng lượng để tập thể dục kể cả trong những buổi tập cường độ cao.