Óc chó - WALNUTS

 ✔Hạt óc chó giàu axit béo omega-3.Bổ sung hàm lượng omega-3 trong hạt óc chó hàng ngày sẽ giảm trầm cảm, giảm tình trạng thiếu chú ý, thiếu tập trung do rối loạn tăng động (ADHD), ung thư và bệnh Alzheimer, bệnh vẩy nến, bệnh hen suyễn. Ngoài ra, omega-3 còn chống lại các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp dạng thấp và bệnh Crohn.
  ✔Hạt óc chó giảm nguy cơ bị tiểu đường.Mỗi tuần, ăn khoảng 30g hạt óc chó trong vòng ít nhất 1 năm, sẽ giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 gần 30 % so với những người ít khi hoặc không bao giờ ăn các loại hạt (theo nghiên cứu tại Trường Y tế công cộng Harvard). Bởi vì chất béo không bão hòa trong các loại hạt là tốt cho độ nhạy cảm insulin.
  ✔Hạt óc chó chứa chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch.Hạt óc chó có chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 cao hơn so với bất kỳ hạt khác nên rất có lợi cho hệ tim mạch
  ✔Hạt óc chó giúp giảm căng thẳng:Dưỡng chất và tinh dầu trong hạt óc chó giúp cơ thể đối phó tốt hơn với stress, căng thẳng. Thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung hạt dinh thưỡng thiên nhiên cũng là cách hỗ trợ cơ thể chúng ta phản ứng tốt hơn với stress
  ✔Hạt óc chó giàu vitamin và khoáng chất
  ✔Hạt óc chó tốt cho trí nhớ
  ✔Hạt óc chó tốt cho mái tóc
  ✔Hạt óc chó tốt cho bà mẹ mang thai.Theo khoa dinh dưỡng y tế công cộng tại Mỹ cho biết, sử dụng hạt dinh dưỡng, đặc biệt là hạt óc chó khi mang thai sẽ giảm giảm 50% nguy cơ phát triển bệnh dị ứng ở trẻ em.
  ✔Hạt óc chó tốt cho người muốn giảm cân,Hạt óc chó giúp ngủ ngon, Hạt óc chó tốt cho làn da