Hạnh Nhân - ALMOND - Làm Sữa, Granola

* Hạt hạnh nhân chứa những thành phần quý giá như carbohydrate, chất béo, chất xơ, protein, vitamin, chất khoáng. Hạt hạnh nhân còn là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể nữa. Chỉ với 25g hạt hạnh nhân bạn đã có 70% vitamin E cần thiết mỗi ngày.

* Tác dụng của hạnh nhân chống táo bón

* Hạt hạnh nhân với bệnh nhân tiểu đường

Hạt hạnh nhân chứa rất ít đường, carbohydrate nên không làm tăng lượng đường trong máu. Người bị tiểu đường chế độ ăn uống cực kỳ kiêng khem, với bất kỳ loại thực phẩm nào nhiều đường thì đều không thể sử dụng được. Vì có thể làm tăng lượng đường trong cơ thể, khiến bệnh trở nên nặng hơn.

* Công dụng của hạt hạnh nhân với da và tóc

Hạt hạnh nhân giúp phòng ngừa tình trạng mụn đầu đen, giữ ẩm, bảo vệ da không bị khô, tăng độ đàn hồi cho da, giảm các nếp nhăn, giúp chống lão hóa da, giảm sự tác động và sản sinh các gốc tự do trong cơ thể.

Sử dụng hạt hạnh nhân giúp cung cấp vitamin E tự nhiên, an toàn, giúp da sáng hơn, mềm mịn hơn. Vitamin E và protein trong hạt hạnh nhân cung cấp cho tóc, giúp tóc mượt mà, mềm mại và giảm gàu.

* Hạnh nhân giúp tăng cường trí tuệ

Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày giúp cho đầu óc được tỉnh táo, minh mẫn hơn, trí nhớ được cải thiện. Với những người bị căng thẳng, lo lắng, stress thì nên ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp cho tinh thần, tâm lý được thoải mái hơn, giảm sự lo lắng.

* Tác dụng của hạt hạnh nhân với tim mạch

Trong hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn rất tốt với sức khỏe. Chất béo không bão hòa đơn là một thành phần thường xuyên có trong các bữa ăn của người dân vùng Địa Trung Hải. Những nghiên cứu sức khỏe của người dân nơi đây đã cho thấy họ rất ít bị mắc các loại bệnh về tim mạch, rất ít khi bị ung thư và tuổi họ của họ cũng khá cao. Hạt hạnh nhân còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng hàm lượng cholesterol tốt, giúp chúng ta có thể phòng ngừa nhiều loại bệnh do việc mất cân bằng cholesterol, tỷ lệ HDL (cholesterol không tốt) tăng cao.

* Tác dụng của hạt hạnh nhân với giảm cân

Không chứa nhiều chất béo no, hạnh nhân chứa năng lượng lớn và các chất béo không no giúp mang tới một nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động, làm giảm mệt mỏi, cơ thể cũng sẽ không thèm ăn. Qua đó hỗ trợ việc giảm cân của bạn tốt hơn.

* Hạnh nhân tốt cho bà bầu và trẻ em

Với thành phần gồm nhiều chất khoáng, protein, các loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp cơ thể bà bầu phòng ngừa với tác động gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe hơn, hệ miễn dịch của bà bầu được tăng cường. Đồng thời bổ sung các chất cho cơ thể mẹ, giúp mẹ và thai nhi đảm bảo đầy đủ các chất cần thiết, thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện hơn.

*** Cách bảo quản hạt hạnh nhân

Cần bọc kín hạt hạnh nhân hữu cơ trong túi hoặc hộp kín không khí, để nơi khô ráo, mát mẻ, không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp hoặc trong tủ lạnh

#hanhnhan #hanhnhantachvo #hanhnhantuoi #hanhnhanmy #hanhnhananlien #hanhnhanrangmuoi #hanhnhanuc #hanhnhansong#foodpassion #nguyenlieulambanh #nausua #nuthealth